お客様の成果
before・after

なぜ、他のジムやピラティスでは変わらなかったのか

真面目に通っていた人ほど
「努力が足りなかったのかな」と
思ってしまいます。
でも原因は努力不足じゃありません。

脚が太くなる原因は
人によって違います。
筋肉なのか、むくみなのか、脂肪なのか。
原因が違えば、やることが変わります。

例えば筋肉で脚が太くなっている人が
筋トレをすると、筋肉が増えて
もっと太くなります。
マッサージでほぐせば
一時的にゆるむことはあるけど
張る原因が残ってると戻ります。

やっていたことが悪いんじゃなくて
原因とやることが合っていなかった。
それだけです。

なのでLirisでは
最初に骨格と体の使い方を見て
今の原因を確かめます。
そのうえで、この順番で進めます。

自分の脚がどれで太くなっているのかは
無料相談会で、その場でお伝えします。

 実際のセッション風景 

どれくらいの頻度で通うのが理想ですか？

最初は週に1回〜2回が理想です！
遠方だったりして通うのが隔週になる場合は自宅で取り組むケアやトレーニングメニューを作成してサポートして行きます！

どのくらいの期間で変わりますか？

基本は3ヶ月・4ヶ月のプランをおすすめしています。実際に3ヶ月でパンツがLからMサイズになった方もいます。体が変わるにはしっかり取り組む時間が必要なので、体の状態に合わせてご提案します。

年齢が高くても変わりますか？

変化のスピードには多少関係しますが、結果が出るかどうかに年齢は関係ありません。実際に50代から始めて変わった方もいます。

運動が苦手でもできますか？

できます。闇雲に重いものを持つようなトレーニングはないので、運動が初めての方でも安心して取り組めます。

産後でも通えますか？

体の状態は人によって違うので、まずはかかりつけのお医者さんにご相談ください。そのうえで、できる動きから進めていくことは可能です。

腰や膝に痛みがあっても大丈夫ですか？

痛みが出る動作は一度お休みして、痛くならない体づくりを先に進めます。なぜ痛いのかは体を見ないと分からないので、相談会で一度ご相談ください。

料金はいくらですか？

プランと料金は料金ページにまとめています。どのプランが合うかは体の状態によって変わるので、無料相談会で体を見たうえでご案内しています。

脚やお尻以外の悩みも改善できますか？

もちろん可能です！
多くのお客様がくびれも作りたい！
二の腕も綺麗にしたいなど脚やお尻以外のボディメイクも行っています。

レンタルウェアはありますか？

はい！貸し出しております！ご利用の際は予約時にご連絡ください！レンタル料は無料です！

自転車や車は止められますか？

馬車道のお店に関しては自転車を店舗内に駐輪できます！車に関しては馬車道も渋谷のお店も近くのパーキングをご利用ください。

相談会で押し売りされないか不安です

ご安心ください！お客様に納得いただいた上で継続してご来店いただきたいので決して押し売りすることはございません。

相談会のあとにパーソナルへ勧誘されませんか？

事前のアンケートで「興味はない」と答えた人には、パーソナルの話は一切しません。
「まだわからない」と答えた人にも、こちらから押すことはしません。

相談会では運動しますか？服装はどうすればいいですか？

立ったり歩いたりはしてもらいますが、きついトレーニングはしません。
動きやすい服装なら、そのままで大丈夫です。

遠方に住んでいますが、オンラインの相談会でも意味はありますか？

あります。立ち方や歩き方から分かることはけっこうあるので、脚が太くなっている原因と、そこから何をすればいいかはお伝えできます。
骨格の調整はその場で受けられないので、横浜に来られる人には対面を勧めています。